Umjesto da kažnjavate svoje tijelo pružite mu priliku

Bez pomoći vitamina ne bismo mogli probavljati hranu, boriti se protiv infekcija ili proizvoditi nove stanice. Užurbani način života na prvo mjesto stavlja brzu hranu, a rezultat je tijelo pothranjeno mikro i makro nutrijentima.

Uravnoteženost je ključna riječ za dobru prehranu i kontrolu tjelesne težine. Ona znači uzimanje raznolike hrane koja sadrži mnoštvo različitih hranjivih tvari te pet obroka u toku dana. S obzirom da nije uvijek moguće osigurati potrebne količine hranjivih tvari koje su nam potrebne tu mogu pomoći dodaci prehrani koji će osigurati esencijalne vitamine, minerale i ostale nutrijente.

Većina običnih dijeta sa svojim strogim režimima brojenja kalorija, obrocima kontroliranih porcija i tjelovježbom za trošenje masnih naslaga, rijetko ili uopće ne uzimaju u obzir naše emocije i raspoloženja, osjećaje ili želje.

Dijete najčešće ne vode računa o činjenici da su naša tijela vozila koja nose te osjećaje, a naši su umovi motori koji voze i motiviraju tijelo. Često se upuštamo u rigorozne dijete koje kažnjavaju tijelo zbog navodnog lošeg ponašanja. Ukratko, loše raspoloženje iskaljujemo na tijelima koja nam jednostavno govore da nismo zadovoljni, slanjem vidljivih tjelesnih signala u nadi da ćemo na to obratiti pozornost!

Osjećate se potišteno,ili vam je svega dosta? Sjetni ste? Mučno vam je od svakodnevne rutine? Pogledajte se u zrcalo i vidjet ćete da se sve to odražava na vašem tijelu, vaše oči ne blistaju, kosa nema sjaja, osjećate se naduto, a vaša su usta spuštena u kutovima umjesto da su okrenuta prema gore i nasmiješena.

Umjesto da kažnjavate svoje tijelo pružite mu priliku. Njegujte svoju nutrinu finim i svježi namirnicama, a vanjštinu razmazite dugim, mirisnim kupkama. Pozabavite se i razlozima zbog kojih osjećate da vam je svega dosta. Tako ćete dobiti više prostora za osjećaje i emocije te sve ono dobro u vama i vašem životu.

Savjetujte se sa stručnjacima!

Zadovoljna poziva sve čitateljice koje žele napraviti tjelesnu analizu i doznati što je potrebno kako bi postigli idealnu tjelesnu težinu da pošalju svoje podatke na mail info@nova-forma.info te osiguraju ugodno druženje uz savjete stručnjaka.