Šetnja tijekom radnog vremena sužava struk
Novo istraživanje je pokazalo kako ustajanje od radnog stola barem dva puta tijekom radnog vremena može smanjiti rizik od srčanog udara
Pojedinci koji za vrijeme radnog dana umjesto slanja e-mail poruka kolegama ustanu od radnog stola i prenesu poruku sami imaju manje šanse za povišeni krvni tlak i prekomjernu težinu.
Stručnjaci su dokazali kako zaposlenici koji dio radnog vremena provedu na nogama imaju manji opseg struka i niži tlak.
>> Top 5 laži za izostanak s posla
>> Ako ste bolesni i depresivni krivite svog šefa!
Proučavali su navike 4,757 odraslih u periodu od tjedan dana i to tako što su mjerili vrijeme koje su zaposlenici proveli hodajući po uredu.
Istraživanje provedeno u Australiji pokazalo je kako oni koji radni dan provode u pokretu ili rade kratke stanke nekoliko puta u danu imaju za 4 centimetara tanji struk od onih koji provedu cijeli radni dan u sjedećem položaju.
Ocijeni
Komentari